ورزش شنا

۱. شناي آزاد: حس پرواز در آب

هيچ چيزي لذتبخشتر از احساس حركت روان و سريع در آب با شناي آزاد نيست. اين سبك به شما اجازه ميدهد مانند ماهي در آب به راحتي حركت كنيد. صداي آرامشبخش آب كه هنگام حركت از كنار گوشتان ميگذرد، تجربهاي منحصر به فرد است. ميتوانيد با تغيير ريتم حركات، بين تمرين شديد و شنا آرام جابهجا شويد. شنا در درياچه يا دريا با اين سبك، به خصوص هنگام طلوع آفتاب، خاطرهاي فراموشنشدني ميسازد. بازي با سرعت و امتحان كردن تكنيكهاي مختلف هميشه چالش جالبي است. حتي ميتوانيد با دوستان مسابقههاي دوستانه ترتيب دهيد. اين سبك هميشه تازگي دارد و هيچگاه خستهكننده نميشود.
۲. شناي قورباغه: آرامش در حركت

حركات موزون و ريتميك شناي قورباغه حالتي مديتيشنگونه ايجاد ميكند. اين سبك به شما اجازه ميدهد تا در حين ورزش به آرامي به محيط اطراف نگاه كنيد. صداي آرام آب و حركات چرخشي دستها استرس روزانه را از بين ميبرد. ميتوانيد با سرعت دلخواه شنا كنيد و از هر لحظه آن لذت ببريد. اين سبك براي شنا در طبيعت و تماشاي مناظر اطراف عالي است. حتي ميتوانيد با دوستان به صورت گروهي و هماهنگ شنا كنيد. بازي با امواج ملايم در اين سبك تجربه متفاوتي ايجاد ميكند. اين شنا مانند رقصي زيبا در آب است كه هم ورزش است و هم تفريح.
۳. شناي پروانه: نمايش قدرت و زيبايي

هيچ سبكي مانند پروانه نميتواند اين حس قدرت و كنترل را به شما بدهد. حركت دلفيني بدن و خروج از آب لحظات هيجانانگيزي ايجاد ميكند. وقتي بر اين سبك مسلط شويد، احساس ميكنيد واقعاً بر آب تسلط داريد. تماشاگران هميشه از ديدن حركات هماهنگ و قدرتي اين شنا متعجب ميشوند. حتي ميتوانيد با ايجاد امواج بزرگ، دوستانتان را در استخر غافلگير كنيد. اين سبك به شما اعتماد به نفس ويژهاي ميدهد. وقتي اولين بار موفق به انجام كامل يك دوره ميشويد، حس پيروزي بينظيري خواهيد داشت. اين شنا بيشتر از يك ورزش، يك هنرنمايي است.
۴. شناي پشت: تماشاي آسمان در حين ورزش

هيچ چيز مانند دراز كشيدن روي آب و تماشاي آسمان در حين ورزش آرامشبخش نيست. ميتوانيد به ابرها نگاه كنيد و ذهنتان را آزاد بگذاريد. اين سبك به شما امكان ميدهد همزمان هم ورزش كنيد هم از محيط لذت ببريد. شنا در استخر روباز زير نور ستارگان تجربهاي رمانتيك است. ميتوانيد با سرعت كم شنا كنيد و به موسيقي مورد علاقهتان گوش دهيد. حتي ميتوانيد با دوستانتان در حالي كه باهم صحبت ميكنيد شنا كنيد. اين سبك براي روزهاي گرم تابستان كه ميخواهيد هم خنك شويد هم ورزش كنيد عالي است. شناوري آرام در آب مانند ماساژ طبيعي براي بدن است.
۵. شناي جانب: كشف يك سبك متفاوت

امتحان كردن شناي جانب مانند يادگيري يك رقص جديد در آب است. اين سبك احساس متفاوتي به شما ميدهد و مهارتهايتان را گسترش ميدهد. ميتوانيد با دوستان مسابقه بگذاريد كه چه كسي بهتر اين سبك قديمي را اجرا ميكند. يادگيري آن چالشي جالب براي شكستن يكنواختي تمرينات است. وقتي بر آن مسلط شويد، احساس ميكنيد راز خاصي از شنا را كشف كردهايد. ميتوانيد در مهمانيهاي استخري با نمايش اين سبك ديگران را متعجب كنيد. اين شنا به شما ديد جديدي نسبت به حركت در آب ميدهد. حتي ميتوانيد تغييراتي در تكنيك ايجاد كنيد و سبك شخصي خودتان را بسازيد.